Dijital teknolojinin hayatımızdaki yerinin artmasıyla ekran bağımlılığı özellikle çocuklar  üzerinde önemli etkiler yaratmakta. Bu durum çocukların hem fizyolojik hem de psikolojik  açıdan zorlukları beraberinde getirmekte.

Sosyal ve duygusal gelişim açısından bakıldığında yüz yüze etkileşimin azalması ile  çocuklarda gerçek sosyal ilişki kurma ve duygusal bağları geliştirme becerisini olumsuz  etkileyebilir. Biliyoruz ki sosyal ilişkiler kurma ve duygusal bağları geliştirebilme empati ve  iletişim becerilerine oldukça pozitif etki sağlamakta. Ancak ekrana maruz kalmak sosyal etkileşimi de olumsuz etkilediğinden dolayı sadece çocukların değil yetişkinlerin de empati ve iletişim becerilerini oldukça yakından ilgilendiriyor. Aynı zamanda psikolojik etkilerinden söz  etmek mümkün; Dikkat ve konsantrasyon problemleri aşırı ekran kullanımında ortaya çıkabilir ve dikkat sürelerinde ciddi bir azalma ve öğrenme güçlüklerine sebep olabilir. Ekrana oldukça fazla maruz kaldığımız dönemlerde anksiyete riski ve depresyon riski kendisini gösterebilir. Sürekli olarak dijital uyaranların yarattığı uyarılma çocuklarda stres, kaygı ve zamanla depresif belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Aynı zamanda fiziksel olarak da uyku bozukluğu, hareketsizliğe bağlı obezite riski kendisinden söz ettirebilir. Ekranların yaydığı mavi ışık melatonin üretimini baskılayarak uyku düzeninde bozukluklara sebep olabiliyorken hareketsiz kalarak ekrana maruz kalınan uzun süreler beraberinde ciddi kilo alımına sebep olabilir. 

Ekran Bağımlılığının Çözümü Mümkün

Ekran bağımlılığı ile mücadele etmek ve önlemler almak mümkün. Burada ebeveyn rolü  oldukça fazla. Günlük ekran kullanım süresini sınırlamak, çocukların daha dengeli bir yaşam sürdürmesine yardımcı olacaktır. Her zaman pozitif disiplin ve teşvikler çocuklar üzerinde fayda sağlamakta. Çocuklara alternatif teşvikler araştırmak (spor, doğa etkinlikleri, sanatsal faaliyetler) ve yönlendirmek oldukça fayda sağlayacaktır. Çocukların dijital dünyadan uzaklaşmasını sağlamanın bir diğer yolu da örnek olma. Çocuklar anne ve babayı rol model alacağından dolayı ebeveynler kendi erkan bağımlılıklarını gözden geçirerek çocukların da

ekrana maruz kalmalarını dengeli şekilde geçirmelerine yardımcı olabilirler. Aile dinamiklerine bağlı olarak da birlikte geçirilen zaman maruz kalınan süreyi azaltabilir.  Sonuç olarak ekran bağımlılığı, çocukların sağlıklı gelişimini etkileyen önemli bir sorundur.

Doğru önlemler alındığında ekran kullanımının olumsuz etkileri minimize edilebilir.