Mutluluk, sevinç duyma ve yaşam doyumu gibi duygularla kendini gösteren duygusal bir durumdur

Bir başka yönden bakıldığında,

Mutluluk:Bütün özlemlere, bütün isteklere eksiksiz bir biçimde ve sürekli olarak erişilmekten duyulan kıvanç durumu, bir istek ya da özlem, yerine geldiğinde özlem duyulan sevinçtir.

Mutluluk insana ne kazandırır?

Mutluluk, bireylerin yaşam kalitesini yükselterek, hayata karşı daha dirençli ve başarılı olmalarını sağlar. Mutlu insanlar, sosyal çevrelerinde pozitif enerji saçarak, etrafındaki kişilere de iyi hissettirirler. Bu sayede daha sağlıklı,iletişim be ilişkiler kuralmasına sebep olur.

Sevinçle mutluluk arasındaki far nedir?

Mutluluk ve sevinç kavramları birbirleriyle ilişkili kavramlardır. Ancak mutluluk daha çok iyi bir yaşam tarzı ve halinden memnun olmayı ifade eder,

Sevinç; Bir insanın geçici olarak hissettiği hoş bir duygudur.

Mutluluk veren şeyler nelerdir diye bir soru karşısında bu kişiden kişiye değişmektedir.”

Bu konu üzerinde yapılan pek çok bilimsel araştırmalar neticesinde bunlardan bir kaç tanesine yer verelim.

Örneğin;Gülmek, uyumak, dinlenmek, sevdiklerinle vakit geçirmek ve evcil hayvanlarla oynamak gibi eylemlerin kişilerin kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olduğunu. Bir başka açıdan bakıldığında,mutluluk veren bir başka eylem ise yemek yemek.tatil yapmak gibi unsurları sayabiliriz

Bu mutluluğu gün içinde anı yaşamak ve değerlendirmek isteyenler nasıl bir yol istemelidir?

Mutlaka o kişi Sosyal olmalıdı, en yakın arkadaşlarla zaman geçirmeli,onlarla beraber

yürümeli,uygun bir kafe ve çay ocağında çay-kahve içmeliler.

Bu gibi durumlar kişinin, Serotonin,yüksek olması kişinin daha mutlu olmasını sağlar,aksi takdirde o kişinin motivasyonunun düşmesi sebep olur.

Özellikle fiziksek aktivitelere eşlik edilmesi halinde , o kişilerin daha sosyalleşmeleri direkt olarak etki eder ve mutlu eder.

Mutlu insanların sahip oldukları bazı özellikleri şöyle sıralayabiliriz

Mutlu insanlar her zaman sağlıklı ve destekleyici ilişkilere değer verirler.

İnsanlarla yakın ilişki içinde olur ve daha candan dostluklar kurar ve aile bağlarını güçlü tutarlar. Hayatlarında iyi olan şeyler için düzenli olarak minnettarlık hisseder ve bunu ifade ederler.

Madem öyleyse gelin böyle,hep beraber mutluluğun formüllerini sizlerle paylaşalım.

-Neydi mutluluk ?

-Biraz tebessüm,Biraz ilgi,Biraz empati,Biraz hatırlanmak,Biraz önemsenmek,Biraz güzellikleri paylaşabilmek,Biraz sevgileri çoğaltabilmek,Biraz kalplere dokunabilmek...

Meğer ki o gönlünün kapısının bir anahtarı varmış!

O gönlün kapısı edep ve adap bilmeyene, saygı göstermeyene,

çaba ve gayret sarf etmeyene açılmazmış..!

Gönlünün kapısı olsaydı, üstünde mutlaka şu yazardı,Gir ama sakın ola incitme….