- Mümkünse aynı evde 5-6 emekli birlikte yaşayın. Böylelikle sohbet eder, kirayı ve diğer giderleri bölüşür, can sıkıntısından uzak kalırsınız.

- Güne geç başlayın, sabahları mümkün olduğunca yataktan çıkmayın. Böylelikle açlık hissi oluşmaz. 

- Kahvaltıda peynir yemeyin; eklemlerinizde kireçlenme yapar. Zeytin yemeyin; tuzludur tansiyonunuzu yükseltir. Çay içmeyin; içindeki tein maddesi uyku düzeninizi bozar.

- Sabah kahvaltısını bir dilim ıslatılmış ekmek ile yapın. Islatılmış ekmekteki karbonhidrat sindirim sisteminde çabucak şekere dönüşür ve size bol bol enerji verir. Her öğünde bir dilim ıslatılmış ekmek tavsiye edilir.

- Kahvaltı sonrası, sefer tasınızı alarak, belediyeler tarafından ücretsiz olarak dağıtılan çorba dağıtım merkezlerine yürüyerek gidin ve sıraya girin. Doğrudan, sefer tasına çorba dolumu yapmayacakları için, birkaç kez sıraya girerek kağıt bardaklarda alacağınız çorbaları sefer tasınızda stoklayın.

- Et kolesterol yapar, tavuklar zaten organik değil, denizler kirli olduğu için balıklarda ağır metaller olabilir. Dolayısıyla bu yiyeceklerden uzak durun.

- Evde su tüketimini azaltmak için; alış-veriş merkezi ya da açık olan cami lavabolarını kullanın. Yanınızda en az 2 adet 1,5 litrelik boş su şişesini de buralarda doldurun ve günlük içme suyu ihtiyacınızı bu şekilde karşılayın.

- Kombi yakmayın, mümkünse öğle yemeğini atlayın ve akşama kadar alış-veriş merkezlerinde oturarak gününüzü gün edin. Evinizi hep serin tutun. Bildiğiniz gibi; SOĞUK HAVA kan dolaşımını hızlandırır ve sizleri zinde, genç tutar.

- 1 Dilim ekmek ve iki kaşık çorba ile akşam yemeğinizi yedikten sonra hemen yatın. Lambaları açmayın ozon tabakasını ısıtır. Televizyon izlemeyin radyasyon yayar. Karanlıkta erken saatte uyumak daha sağlıklıdır. Hem de uzun uzun rüyalar görüp, geçmişe doğru zamanda yolculuk yapar ve ertesi sabah keyifle yeni bir güne uyanırsınız.

- Bu kurallara uyarak; emekli maaşınızdan hatırı sayılır bir miktarda para biriktirir ve çok kısa sürede zengin olabilirsiniz!

- Emeklilik bir tür tatildir, keyfini çıkarın! HAYIRLI TATİLLER.