KARLI HAVADA YÜRÜKEN DİKKAT!

Kış mevsiminin etkisini sürdürdüğü bu günlerde kar be buzlanmadan dolayı düşme tehlikesi de artmış durumda. Karda yürürken kayarak düşme,  yumuşak doku travmasından kırıklara kafa travmalarına kadar gidebilen çeşitli yararlanmalara da neden olabiliyor. Peki ne yapmalı?

Ayakkabı seçimi oldukça önemli

Giydiğimiz ayakkabılarımız kaymayı önleyici olmalı altında çıkıntılar olan ve tercihen, ağırlığı fazla olmayacak tarzda ayakkabılar tercih edilmeli.

Eller cepte yürümeyin!

·         Ellerimizi ceplerimize sokmadan, küçük adımlarla yürümeye dikkat etmeliyiz. Bu bizim kaydığımızda dengemizi daha kolay sağlamamızı ve eğer düşersek daha az etkilenmemizi sağlayacaktır.

·         Büyük adımlar atmaktan kaçının ve yavaş ve küçük adımlar atın.

·         Kaygan zeminlere ve merdivenlere dikkat.

·         Mümkün olduğunca yavaş ve dikkatli bir şekilde hareket edin ani ve hızlı hareketlerden kaçının.

·         Mümkün olduğunca elinizde poşet ya da çanta taşınmayın.